Как определить, что мне уже пора к психологу?
Это - ваше сугубо личное решение. Не бывает "недостаточно серьёзных" причин для обращения за помощью. К счастью, остались в прошлом времена предубеждений, когда поход к психологу воспринимался как чрезвычайная мера. Ко мне приходят как с травмами и душевной болью, так и с запросами улучшить качество своей жизни в той или иной сфере.
Как я пойму, что вы мне подходите?
Ключом будет ваше субъективное ощущение после первой встречи. Вы либо захотите работать со мной дальше, либо нет. И то и другое нормально.
Можно записать к вам маму (жену, сына, друга...)?
Если человек не идёт с психологу сам, значит, он не заинтересован в изменениях. Вы можете предложить своему близкому обратиться к психологу, но решать только ему. Речь, разумеется, идёт о взрослых дееспособных психически здоровых людях.
Что такое "запрос"?
Запрос - это описание результата, который вы хотите получить в итоге психологической помощи. Например, "научиться отказывать попрошайкам"
Надо ли сначала понять, чего я хочу в итоге, а потом идти к вам?
Если вы уже размышляли о своей ситуации, но так и не поняли, что вам делать и чего вам хотеть, то это само по себе - уже запрос "понять чего я хочу".
Кто решает, когда работа закончена?
Решаете вы. Обычно к этому времени проходит несколько этапов работы: вы понимаете "устройство" вашей неприятной ситуации, выделяете собственную роль в ней, исследуете как полезные, так и ограничивающие стороны вашего представления, поведения, чувствования, затем изобретаете ваши новые способы быть, думать, чувствовать, вести себя, ищете механизмы и ресурсы поменять то, что вас не устраивает. Потом вы эти способы обживаете, и они вписываются в вашу жизненную ситуацию, ваше мировоззрение, ваше самоощущение. Иногда вы решаете, что одного только понимания ситуации вам достаточно, или же решаете закончить работу на этапе получения первых изменений.
Как проходят консультации?
На такой вопрос предпочитаю ответить развёрнуто, читайте на отдельной странице.
