Бывают такие процессы и состояния, без которых психологическая работа не обходится. И раз уж о них заранее известно, считаю нужным "подстелить соломки", познакомив вас с тем, с чем вы встретитесь. Одним из феноменов, сопровождающих нашу жизнь, а в особенности, психотерапию и консультирование, является сопротивление. Что такое "сопротивление", зачем оно и как с ним обращаться?

 Здоровая психика стремится к самосохранению, то есть, к стабильности. То, чем наполнен наш внутренний мир: представления о себе, о жизни и о других людях, реакции на события, ценности, смыслы, чувствование и подавление чувств, способы контактировать с кем-то или чем-то и т. д. - всё это увязано в какую-то целостную систему. Эта конфигурация индивидуальна и неповторима. Она меняется, адаптируется к новому, но тяготеет к сохранению привычного. Это помогает в одних ситуациях и создаёт сложности в других.

Обратившись к психологу, вы знакомитесь со своим внутренним устройством в той области, что связана с вашей проблемой и вашим запросом. В ходе исследования связей и закономерностей вы обнаруживаете те, которые были не очевидны. На простом примере: если в пять лет демонстрацией обиды можно было добиться от мамы нужного результата, а в двадцать пять лет демонстрацией обиды получается только устроить конфликт с окружающими, значит этот способ больше не работает, он устарел и вы, осознав это, решаете его пересмотреть.

Логика подсказывает, что нужно просто прекратить так делать. Но с психикой этот подход не работает. Что значит "прекратить"? Не демонстрировать или не чувствовать? Если запретить себе это чувствовать, то куда денется обида? В мышечный спазм? Не лучший вариант. Если не демонстрировать, то что делать с чувством? Куда его нести и как переживать? А на основании чего оно возникает вообще? Что в этом основании ценное и неизменное, а что - лишнее и вообще, может, чужеродное?

В ходе такой психологической работы вы создаёте изменения. То есть, фактически вы расшатываете ту стабильность, которая для вас привычна. Психика сопротивляется, стремится сохранить "статус кво". Особенно ярко это проявляется, если на пути к результату оказывается то, с чем встречаться болезненно. Не пережитое событие, тяжело переносимое чувство, осознание несовершенства мира, горький опыт и т. д.

Как сопротивление может проявляться? Чаще всего в попытке избежать продолжения работы. Как сознательно, так и неосознанно: забыть про назначенную консультацию, создать себе обстоятельства, мешающие приехать на встречу вовремя, недомогание и т.д. Часто возникает тяга обесценить свой запрос: "не так уж мне это и нужно", возникает недоверие к психологу, желание резко прекратить работу. Проявления сопротивления могут быть любыми, и, на мой взгляд, важно знать о предстоящей встрече с ними, чтобы понять что с вами происходит.

Только вам решать, готовы ли вы будете идти в это сопротивление и продолжать хотеть изменений, зная, что вас ожидают неприятные переживания. Вы сами регулируете "глубину" вашей работы. Если к встрече с чем-то болезненным вы не готовы прямо сейчас, значит пока так. Если готовы, но не знаете как побороть сопротивление, есть хорошая новость: самое трудное - это донести его до порога кабинета.