Когда вы слышите фразу «жить в полную силу», что вам сразу представляется? Вот прямо сейчас что первым пришло на ум?

Лично у меня сразу картинка – море, рассвет и я на вершине ближайшей к берегу горы стою лицом к ветру, раскинув руки.

Набрав в поисковике «жить в полную силу», легко убедиться, что на изрядной части картинок изображены люди, поднявшие и раскинувшие руки. И чего там только не рекламируют, скажу я вам. Маркетологи отлично поработали!

А к чему я это всё? Попробуйте поднять руки вверх и развести их в стороны, раскрывая грудную клетку. Постойте так. Понаблюдайте за дыханием и состоянием. Привычно ли для вас дышать полной грудью? Что вы чувствуете?

В подавленном эмоциональном состоянии люди почти не дышат.

Мне это видно на психотерапевтических сессиях, но не только. В магазинах, в метро, в кафе я периодически обращаю внимание на людей со сведёнными вперёд плечами и спазмированной грудной клеткой. И мне интересно: для скольких из них это состояние не минутное, а сопровождающее их по жизни. Многие ли из этих людей вообще осознают и оценивают своё состояние и кому из них приходило в голову, что можно его изменить?

Что не даёт вам дышать? Воспоминания? Насущные трудности? Переживания о будущем? В общем, это снова мои размышления об эмоциональной компетентности и культуре обращения за психологической помощью.
Дышите, люди, дышите!